頭痛のお悩みのかた【頭痛を予防方法とは？】

みなさんこんにちは！

力仙プラクティックの院長のりっきーです。

時々原因不明の頭痛になったり、天候や気圧の変化によって頭痛になってしまうって方、いらっしゃいませんか？実は頭痛にも種類があって、種類はもちろん、原因がわからないとただ頭痛に苦しんだり頭痛薬で対処的に頭痛をごまかすことしか出来ないと思います。頭痛にならないように予防するためにも知識が必要なので、そのあたりも踏まえて頭痛について触れていきたいと思います。

まず、頭痛が起きた時にどのような頭痛の症状か思い出して下さい。脈打つようにズキン、ズキンと痛みを感じるのか、ギューーーっと締め付けられるような痛みなのか、どちらに分類されますか？脈打つようにズキン、ズキンと痛みを感じる場合は、血管性の頭痛となります。血管が拡張することによって血流が増えることで頭痛が起き、例えば風邪を引いて咳をするたびに頭が痛くなるのは、咳き込むタイミングで一時的に血管が拡張され血流が増えるため頭痛をもたらしてしまいます。ただ、風邪の場合ならウイルス感染による「風邪」が原因なので風邪を治せば頭痛も治まりますが、それ以外のズキン、ズキンと脈打つような頭痛は、なぜ血管が拡張されてしまうのでしょうか？一つは天候や気圧の変化によって脳圧が変化し、血管が拡張してしまうことがあります。偏頭痛と呼ばれることもありますが、ただ、人は天候や気圧の変化によって頭痛を招くような生き物ではないので、風邪を引いた意味合いでいうと何かしら身体が弱っている可能性があります。また、ストレスによって引き起こされることもあります。次に、ギューー―っ締め付けられるような頭痛は筋肉由来の頭痛の可能性があります。僧帽筋という後頭部から背中や肩にまで付着する筋肉が緊張状態にあって肩こりが発生し、血液循環が阻害されることが主となります。

では脈打つようなズキン、ズキンという頭痛もギューー―っと締め付けられるよな頭痛も、一度なったら予防したり改善することはできないのか。結論からお伝えすると予防したり改善することが出来ます。頭痛薬にばかり頼りたくない、ただ頭痛という悩みを待ち受けることから卒業はしたいですよね。ではどのように予防、改善するか、それは身体を健康にすることです。まずやれることとするならば、体を壊す習慣を見直しましょう。身体に悪いとわかっているのに添加物たっぷりのお菓子や加工食品を食べたり、悪い姿勢で立ったり横たわったり、運動習慣がなかったり。自分の体を変えられるのは自分しかいません。ただし、具体的にもっと改善したいというかたは相模原の東林間から徒歩3分に位置する力仙プラクティックでカイロプラクティック治療を受けてみることをオススメします。あなたの生活習慣から健康になるためのアドバイスを真剣にさせて頂いています。身体の歪みを正すだけのことはしていなく、個々にあった指導もしていますので、もし気になるかたがぜひいらして下さい。またはお問合せフォームからも簡単に質問を受け付けてしますので、よろしくお願いいたします。

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