体を壊す生活習慣について【東林間にある根本的改善施術院】

みなさんこんにちは！

力仙プラクティックの院長のしらいしりきひさです。

今回は体を壊す習慣についてです。

みなさんは腰痛や肩こり、頭痛や膝など、様々なところに不調を抱えていませんか？また、体重が増えたり姿勢や体型が変わってダイエットをしたくても失敗するリスクを理由になかなか始められなかったりしているかもしれません。これらは1つの共通点があって、誰が今のご自身の体にしてしまったのか。それはまぎれもなく自分ですよね？スマホ操作やパソコンといった顔を斜め下に向いたままや、脚を組んだり片脚重心で立ったり、悪い姿勢を取り続けてしまっていますよね。やわらかいソファーでくつろいだりするのも、体を壊している可能性があります。

また、食事には気を付けているつもりでも、トランス脂肪酸を多く含んだ甘いものを食べたり、酸化した脂を多く含む揚げ物や過剰な飲酒、ファストフードなど、栄養素として糖質や脂質ばかり取ったり添加物だらけのものを食べたり。体は当然ですが口から摂取したもので出来ています。日々代謝を繰返しているので、口から取り入れた新たな材料が粗悪のものばかり取り続けていると、体はどんどん悪い方へと傾いていきます。吸収しにくいものは体にたまりやすいので、どんどん体重も増えていきます。

そして、睡眠です。日本人は睡眠時間が短いと言われています。十分な睡眠時間が取れず、そして寝る環境も良くなかったらどうでしょう。実はほとんどの方は、寝ながら体を壊していると言われています。寝起きに体がだるい、腰が痛い、寝違いがある、これらは間違いなく壊す睡眠をしている証拠です。本来であればどこも痛くないはずです。それどころかすっきりした朝を迎えることができます。寝姿勢も仰向けが正常で、横向きはＮＧではないですが、寝返りを打ってしっかりと仰向けになったりすることが出来ていれば問題ありません。一番厄介なのがうつ伏せでしかなられない状況です。これは寝具がやわらかくて仰向けだと体に負担がかかっているため、やむなくうつ伏せでしか寝られない可能性が高いです。

皮肉なことに、人は時間とお金をかけて自分の身体をどんどん悪い方へと体を変えていってしまってます。そして、体に異変を感じ、それも我慢して我慢して、耐えられなくなったらアクションを起こすことが多いです。ですが、もし、早い段階でそのことに気づけたとしたら、健康を取り戻すためにかかる時間は少なく済むでしょう。かかる費用も抑えられます。わかっていながらも人は失わなければ気づけないので、タイミングは人それぞれです。場合によっては病気にかかったり入院したり、人の手を借りないと生きられない体になってしまう可能性もあります。今現在そうなってしまっている人は、きっと体が不自由なく動かせる頃、自分がそうなるとは思ってもみなかったでしょう。

では今何から始めるべきか、スタートしたくてもわからないことが多いと思います。なので、まずすべきことは、今のあなたの体の状態を検査して、把握することが重要です。相模原の東林間にある力仙プラクティックはあなたの体をしっかり検査し、今後どうなる可能性があるかお話しいたします。そして、何から始めたらよいかご提案いたしますので、気になる方はぜひご来店のほどよろしくお願いいたします。力仙プラクティックは完全予約制で会員制を採用していますので、通いやすく

、そして最終的には通わなくても済む方法をお伝えいたします。詳しくはご来店時にお伝えいたします。ご予約は予約フォームや直接お電話してください。ご質問がありましたら、遠慮なく問い合わせフォームやお電話でお答えしまうので、よろしくお願いいたします。

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