糖尿病のリスクは思わぬところに潜んでいます。1つ前の投稿で、そのリスクの一つである人工甘味料について取り上げました。https://www.instagram.com/p/C8jQHk3OGpS/?igsh=bHJzbzVvaXhrcXAx自然界には存…
あなたは飲食物を購入する時、何を見て選んでますか？見た目が美味しそうだったり鮮度や価格など、選ぶ基準は人それぞれですよね😊もし、ダイエットや肥満対策をしている人であれば、カロリーを気にされる…
海外では規制のあるトランス脂肪酸。マーガリンや菓子パン(ショートニング)、フライドポテトやクッキー、スナック菓子など、美味しい食べ物に多く含まれているこのトランス脂肪酸は、WHO(世界保健機関)で…
みなさんこんにちは！力仙プラクティックの院長の白石力仙です。みなさんは旬の野菜や果物など、その季節にしか食べられないものをしっかり食べていますか？昔は旬な時期にしか食べられなかったものは今…
血圧が高いと診断され、降圧剤を飲み続けていませんか？高血圧によって身体にもたらされる影響は大きいですが、そもそも血圧の基準値はあなたに合っているのでしょうか？身長や体重のように、血圧の適正…
頑張った自分のご褒美として食べてる甘いものが、いつのまにか毎日のものになっていません？そして、砂糖の摂りすぎは良くないとわかっていながらも食べてしまうのは、砂糖に脳を支配されているからかも…
あなたは身体を「治す睡眠」をしていますか？それとも「壊す睡眠」をしていますか？寝るなら前者がいいですよね😊？ですが、実はほとんどの方が後者の身体を「壊す睡眠」をされています💦朝の目覚めはスッ…
みなさんは、身体に起きている不調を『歳のせい』にして片づけていませんか？身体の悩みを聞くと『歳だから仕方ないよ』と返答される方がいらっしゃいますが、本当にそれでいいでしょうか？こう思ったこ…
みなさんの肌は健康でしょうか？顔の肌が乾燥したり、赤みをおびたり、ニキビによって悩まされていませんか？肌は美容面だけでなく、ウイルスや細菌による侵入を阻止したり、紫外線や薬品による害から身…
みなさんは運動をしていますか？コロナをきっかけに外出が減ったり、在宅勤務が増えて歩くことすら減った人は増えたと思います。運動したくても場所がなかったり、腰痛や肩こりといった身体に辛いところ…