腰痛対策で避けて頂きたいこと【相模原東林間駅近くのカイロプラクティック施術院】

みなさん、おはようございます！

力仙(りきせん)プラクティックの白石力仙(しらいしりきひさ)です。相模原の東林間駅から徒歩3分のところにカイロプラクティックとフェイシャルエステのお店を出させて頂いています。今回は腰痛対策でよくされがちですが返って悪化させてしまうリスクた高い対策についてお話しさせていただきます。

腰痛対策として有名なのがストレッチをしたり筋肉を鍛えたり患部を温めたり、マッサージや整体を受けられる方もいらっしゃいますが、それが適格なのかどうかはその人が満足されているのであれば場合によっては正解なのかもしれません。ただ、1つだけ避けて欲しいことがあって、それはコルセットやベルトを腰回りに捲いて安定させることです。おそらく腰回りに捲いた瞬間、楽と感じたり痛みが軽減されて改善された実感を持たれる方が多いかもしれません。ただそれは腰回りの筋肉を使わないことで腰の負担が軽減されるのでそのように感じるのは当然なことですが、腰回りの筋肉を使わなくなるということを考えると今後どうなるか想像をしてみてください。想像が難しい場合、極端な例えではありますが宇宙に行った時の身体の変化を想像するとわかりやすいかもしれませんね。宇宙空間に行くと、重力という地球上で常にさらされている力から解放されるので、身体には負担がなく身動きがとても楽になります。腕を上げる動作も腕の重みから解放されるので当然楽には感じるとは思いますが、一方で筋力が著しく低下してしまいます。なので、宇宙空間では関節や筋肉に負荷をかけてトレーニングをすることが必須で、やがて戻る重力のある地球上での環境に適すための準備が必要です。そのトレーニングをしていたとしても、地球での生活に戻るには時間がかかってしまうほど身体への負荷というのは実は常に必要なものになります。話を戻しますが、腰回りにコルセットやベルトをして腰回りの筋肉に負荷がかからない状態を維持してしまうと、腰回りの筋肉が低下してしまいます。それらを外した時の腰への負担がかえって増えてしまうので、悪化するリスクが高くなるのと筋力も戻すところから始めなければなりません。

道具を使って身体を改善することは時には必要ですが、腰痛になった原因をまずは調べる必要があり、そちらを対策することが近道だと言えます。その原因に目を向けず、努力をあまり必要としない腰に装着するコルセットやベルトに頼ってしまうのはタイトルでもありますように避けて頂きたいです。このことは知らない方も多いですが、患者様で看護師の方がいらっしゃいまして、このことについてご存じでした。ついよさそうだと思って道具に頼りがちな傾向にありますが、自分の身体を改善するのは自分の意思が最も重要となります。私も患者様にできることとして施術を行い知識を提供いたしますが、先生に頼るだけではなくご自身の努力がないと改善に導くのはなかなか難しく、苦戦した経験は何度もあります。

このように、力仙プラクティックでは患者様が今まで経験されたことや変化点をしっかりと伺い、悩みの原因をしっかり追究し、その人に合ったスタイルで改善できるよう提案させていただいています。何をやっても良くならないと経験された方は、東林間駅から徒歩3分にあります力仙プラクティックで相談されてみてはいかがでしょうか？カイロプラクティックとエステティックの両方をこの施術院では受けることができますので、ぜひ一度ご検討してみてください！

力仙プラクティック
〒252-0302
神奈川県相模原市南区上鶴間7-1-12
リーフィアレジデンス東林間1階
Tel.070-8580-1935
院長　白石 力仙