食事の大切さ【腰痛や肩こりも食べ物が関係することも・・・】

皆さんこんにちは！

東林間駅から徒歩3分のところ位置するところでカイロプラクティックを行っている力仙プラクティックの院長の白石です。

 

普段の何気ない食生活も、気を付けずに好みのものを摂り続けると、どんどんと健康から遠ざかっていくことになります。食生活が多少乱れている程度では、急な身体の変化はないのでなかなか気づけないのと、若い時は少しくらい無理することが出来て、身体を気に掛けるよりも優先したいことがあるのでなおのことです。しかし、年を重ねるにつれ身体に変化が現れ、腰痛や肩こりに悩まされる時がいずれ来るでしょう。しかし、年を重ねて起きたことなので、その症状は「年だから仕方ない」と自分が怠ったことを棚において、年齢のせいにしてしまう場合が多いです。ただ、年のせいにしたからといって当然良くなることはなく、悪化する方向に身体は傾き続けます。みな共通(私も含め)してて、体に悪いものを食べている自覚がありながらも、なぜ見直すことが出来ないのでしょうか？

 

それは単純に身体に悪い食べ物がどんな影響を身体に与えているか全く知らないからです。そして、その身体に悪い食べ物をとってもすぐに身体には症状がでず、逆においしさを感じ快感を知りまた食べたいと思ってしまうからです。一度おいしいものを食べると脳はそれを記憶し、理性では身体に悪いとわかっていながらも、食べたいという欲求が勝ってしまい食べてしまうことは多いと思います。しかし、そのおいしい食べ物も身体に影響を及ぼすことが詳しくわかれば、食べる頻度は減るでしょう。ただ、自分に不幸が降り注いだ時に平穏な日常のありがたさを感じれるように、健康についても健康が失われたり、その人の健康感によってそのような知識は調べたりする機会は変わってくるでしょう。カイロプラクティックでは歪んだ背骨や骨盤を整える他に、栄養療法もあるので食餌についても指導をいたします。不足がちな栄養素であるミネラルやビタミンが必要な理由や、どのようにして補えばいいかご案内をさせていただいています。そして、若い人ほど早く補うことをオススメしています。身体が悪くなる前に摂ることで回復も早く、時間もお金も節約することが出来るからです。

 

食べることよりも、何を摂って何を控えるかがとても重要になってきます。間違ってもお金をかけて身体は壊したくないですよね？いつまでも元気に食事が出来るようにするためにも、今の内から食事を見直してみませんか？力仙プラクティックでは、栄養療法はもちろん、運動療法、物理療法(睡眠療法)も取り入れて健康をサポートしていますので、もし気になる点やわからないことがあれば、どうぞお気軽にお問合せフォームからお問合せしてみてください。よろしくお願いいたします。

 

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