海外では規制のあるトランス脂肪酸。
マーガリンや菓子パン(ショートニング)、フライドポテトやクッキー、スナック菓子など、美味しい食べ物に多く含まれているこのトランス脂肪酸は、WHO(世界保健機関)でも大きく取り上げています。
WHOは、心血管系疾患リスクを低減し、健康を増進するための勧告（目標）基準として、トランス脂肪酸の摂取を総エネルギー摂取量の１％未満に抑えるよう提示しています。

これに対し各国では取り組みがされていますが、日本では何も規制がありません。
規制がないから安心！と思い込むのはとても危険であり、国が全て正しいことをやっているわけではないのはみなさんもご存知ですよね？
例えば国民年金など、、、

話を戻しますが、トランス脂肪酸の危険性をわかっていても、今やいろんなものに含まれているので全てを回避するのは難しく、その難しさにストレスを感じてしまうかもしれません😖

なので、トランス脂肪酸が多く入ってて、海外では禁止されているマーガリンやショートニングが表示されている食べ物からまずは気をつけてみてはいかがでしょうか？

トランス脂肪酸を食べたからといってすぐに体に変化があるわけではないですが、着々と身体がトランス脂肪酸に蝕まれているのは確かです💦

自分の身体は自分でしか守れません❗️
これからもずっと健康であり続けるためにもまずは正しい判断をするためにも正しい知識をつけていくことが大切です✨

これからもこのような情報を発信していきますので、どうぞよろしくお願いいたします😊

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