みなさんは運動をしていますか？
コロナをきっかけに外出が減ったり、在宅勤務が増えて歩くことすら減った人は増えたと思います。
運動したくても場所がなかったり、腰痛や肩こりといった身体に辛いところがあったり、疲れが取れなくて運動をしている余裕がないと思っている人は必見です❗️
実は体の疲れを取るためには運動が必要です。
身体を動かすことによって栄養は運ばれ、そしてリンパが自然に流れて老廃物を運ぶためにも筋肉を動かさなければなりません。
なので、体の疲れ腰痛や肩こりといった不調を改善するにも、実はこの運動を適度に行う必要があります。

しばらく運動不足だなぁって感じている人は、体が動かせるうちにぜひ運動をしましょう！
そして、ただ運動するだけではなく、自分の身体のメンテナンスをする為の運動方法もあります✨

気になった方はどうぞお気軽にＤＭやお電話、ＨＰからお問合せをしてみてください😊

力仙プラクティック
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〒252-0302
神奈川県相模原市南区上鶴間7-1-12
リーフィアレジデンス東林間1階
小田急江ノ島線 東林間駅より徒歩3分
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院長：白石 力仙(しらいし りきひさ)

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